成都孕靚產后康復中心在這里想問問我們的媽媽們:關于子宮復舊,這些你造嗎?妊娠期間胎兒在子宮中不斷成長,子宮就會逐漸膨脹,子宮未孕狀態就像雞蛋一樣大小,到生產時就像西瓜一樣。而產后子宮復舊一般需要6-8周,總體上來說,需要42天的時間。

一周
宮體下降:在娩出胎盤后,子宮即刻就開始收縮,去摸腹部可以摸到硬硬的成球形的子宮體。一開始它的較高處與肚臍水平同高,之后每天,子宮體高度會降1-2cm。子宮的重量,也開始減少,在產后大約1周減至500g。
子宮復舊小貼士:
1、順產的寶媽,要及時排尿,切忌使膀胱處于膨脹的狀態。
2、在逐漸消除疲勞之后就可以坐起來,第二天可以嘗試下床活動,這樣有利于身體生理功能與體力的恢復,也有助于惡露的排除和子宮的復原。
二周
宮頸口關閉:子宮頸口的形狀也由未產時的圓形變成了橫裂型。
子宮復舊小貼士:
1.臥床休息時,應采取側臥的姿勢,盡量不要仰臥,以防子宮后傾。如果子宮有些后傾,應該做膝胸臥位來糾正。
2.堅持母乳喂養,這樣不僅有利于寶寶的生長發育,而且寶寶吸吮乳汁的動作會反射性地刺激子宮收縮,促進子宮復原。
3.注意陰部衛生,避免發生各類炎癥,影響子宮的恢復,如果發生白帶異常增多,經期出血異常要及時就醫。
三周
改善子宮復舊不全:產后子宮復舊不全不僅會導致惡露長久不凈,還會引發一系列婦科疾病,給身體造成長期困擾。
子宮復舊小貼士:
按摩:順產媽媽適當的按摩子宮,雙手手掌相互重疊,平放于小腹部,稍用力做順時針方向按摩30圈,然后,再逆時針方向摩動30圈,接著用拇指壓氣海、關元穴各按1分鐘,然后將手掌平放于下腹部,兩手重疊,左手在下,右手在上,吸氣時用力壓腹,并配合較大限度的腹式呼吸(即吸氣時,讓腹部盡量鼓起,呼氣時,使腹部盡量凹陷)每次15分鐘,每日2次。
四周
子宮頸恢復:剛分娩完,子宮頸會充血水腫,變得非常柔軟,而子宮頸壁也會薄而皺,大概需要7天才會恢復原狀。而在第4周,正常情況下,子宮頸恢復正常大小。
五周
子宮復舊不好信號:骨盆和腰部疼痛、下腹部墜脹感、惡露不凈
六周
子宮恢復至孕期
恭喜你,苦悶的月子生活結束了,42天可以到醫院復查你的身體情況了。如果出現子宮復舊不良該怎么辦呢?成都孕靚產后康復中心告訴你該這樣做:及早就醫;如產后長時間出血或有大出血者應及時到醫院就診,產后大出血,可是不能耽誤的哦。;藥物改善如縮宮素、生化片,或鮮益母草膠囊,也可以選擇一些中藥或中成藥,通過祛瘀、生新、止血、消炎,排除惡露、縮短血性惡露時間等作用,有效消除子宮復舊不全的癥狀,但一定要遵醫囑呢。
如果新媽媽們對如何科學進行產后康復沒有太多了解,可以請專業的產后康復師進行恢復指導。成都孕靚產后康復中心


