懷寶寶的時(shí)候非常辛苦，當(dāng)時(shí)就總是在想，等孩子生下來一切都會變好的，但是生完寶寶后，各種各樣的問題慢慢的隨之而來了，哺乳媽媽們遇到的難題就是：作為寶寶“糧倉”的乳房，會變得大小不一、松弛下垂等等問題，這可怎么辦呀？？？成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心的催乳師提醒媽媽好的辦法就是做好產(chǎn)后胸部保養(yǎng)。
產(chǎn)后胸部保養(yǎng)你該這樣做：
給寶寶喂奶時(shí)，兩側(cè)應(yīng)該讓寶寶交替的吃，如果寶寶只吃一側(cè)的時(shí)候，另外一側(cè)可以選擇使用吸奶器把奶水吸空，從而避免胸部一大一小的情況出現(xiàn)。（同時(shí)為了避免乳腺炎的發(fā)生，喂奶的時(shí)候不要讓孩子拉乳頭）
哺乳期的媽媽，在日常生活中一定要穿內(nèi)衣（哺乳內(nèi)衣），而且要穿適合的內(nèi)衣，乳房有了內(nèi)衣的支撐和保護(hù)，對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。
盡量不要長期朝一個(gè)方向側(cè)臥，以防止擠壓乳房，引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。（產(chǎn)后乳房會產(chǎn)生大量的乳汁，如果受到外力的擠壓，可能會造成組織挫傷或者時(shí)改變外部形狀）
適當(dāng)?shù)男夭堪茨梢杂行У拇龠M(jìn)胸部血液的循環(huán)，更好的幫助并保持胸部的形狀。
這里給大家推薦一個(gè)胸部保養(yǎng)的按摩操：
手指并攏，由下往上提拉
大拇指由中間輕輕按壓至乳頭位置
手指并攏，在兩胸之間畫圓式按摩
抬高手臂，手指并攏，由側(cè)部往上畫半圓提拉
手臂輕輕抬起，另一只手輕輕進(jìn)行捏壓
這個(gè)胸部保養(yǎng)的按摩操有可以改善和改善胸部下垂的作用，但是需要堅(jiān)持
成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心溫馨提醒要想做好胸部保養(yǎng)的工作你還需要注意這些問題：乳腺功能在哺乳期非常旺盛的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期給寶寶吃奶前一定注意乳房的清潔衛(wèi)生，防止滋長細(xì)菌。媽媽要多讓孩子吸奶，即使孩子不吃，也要定時(shí)擠奶吸奶，避免發(fā)生乳腺炎。
每次用吸奶器前后都要清洗，避免細(xì)菌滋生。
如果新媽媽們對如何科學(xué)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)沒有太多了解，可以請專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師進(jìn)行恢復(fù)指導(dǎo)。成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心
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