有寶媽問：寶寶一歲多了，每天早上起來喝了奶就不愿意吃早餐了，奶和早餐是不是可以任選其一？它們的順序應該怎么安排才好呢？成都中醫藥大學針灸推拿學院產后康復技能培訓中心的專業催乳師熊燕老師希望媽媽們先明確一點，一歲多的寶寶，每天奶類的攝入量應為500ml左右。喝奶過多會影響其他食物的攝入，喝奶過少可能造成鈣質和蛋白的缺乏。
所以一歲以上的寶寶通常晚上都可以睡整覺，早上起來饑腸轆轆的，如果來不及做早餐，就先喝奶，這個奶可以是母乳，也可以是配方奶，或者純牛奶、酸奶。
如果提前做好了一些粥、面條、雞蛋等，那先吃早餐也是可以的。另外，有些情況下奶和飯可以一起吃，比如燕麥粥里加入純牛奶。
催乳師專家熊燕老師提醒媽媽們有的寶寶有些乳糖不耐受，早上醒來空腹喝奶會有些不舒服（如脹氣、腹瀉），對于這種情況，可以先吃飯再喝奶。當然，要先喝奶也行，可以在普通配方奶或純牛奶里加點乳糖酶，或者直接喝無乳糖奶。
也就是說，寶寶早上醒來先喝奶還是先吃飯并沒有硬性要求，主要根據寶寶的具體情況來定。
寶寶愿意吃奶，而且每天有一定的量，那先喝奶還是先吃其他食物都無所謂。如果寶寶不愿意喝奶，每天的總量低于標準，那就建議先喝奶，再吃其他東西。
成都中醫藥大學針灸推拿學院產后康復技能培訓中心在這里想對有的媽媽說：不要直接省去寶寶的早餐，等到上午點心時間再給寶寶加餐吃點餅干、小饅頭或者水果等零食，這種做法其實是不對的。
因為給寶寶準備一份營養早餐，讓寶寶從小養成認真吃早餐的習慣非常重要。如果先喝奶真的影響了寶寶吃早餐的胃口，那媽媽們可以考慮減少一點早晨第一餐的奶量，或是改變喝奶順序，就讓寶寶先吃早餐，再喝奶。
如果新媽媽們對如何科學進行產后康復沒有太多了解，可以請專業的產后康復師進行恢復指導。成都孕靚產后康復中心
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