很多的產(chǎn)婦在月子期間如果不注意的話(huà)，佷容易會(huì)受到風(fēng)寒侵襲，對(duì)于關(guān)節(jié)部位造成損傷，從而使得產(chǎn)婦出現(xiàn)風(fēng)濕等問(wèn)題，對(duì)于產(chǎn)婦的身心健康都會(huì)造成影響。那么，對(duì)于剛剛分娩的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，要如何改善產(chǎn)后風(fēng)濕的侵襲呢？這里愛(ài)瑪家北京月子中心價(jià)格就來(lái)告訴大家。
1、注意保暖
無(wú)論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，在生產(chǎn)之后都會(huì)大量的出汗，使得毛孔全部都處于打開(kāi)的狀態(tài)，所以這個(gè)時(shí)候一定不能直接吹風(fēng)，以免風(fēng)寒入體等情況出現(xiàn)。特別是在夜晚，產(chǎn)婦要穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲睡覺(jué)，以免夜間氣溫降低之后讓媽媽們受涼。
2、居住環(huán)境
新媽媽月子期間的居住環(huán)境也是非常重要，在月子期間的房間要注意保持充足的陽(yáng)光照射，空氣流通，室內(nèi)的溫度適宜，這樣對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，防止風(fēng)寒侵襲都非常重要。
3、合理飲食
新媽媽月子期間的飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，合理搭配。葷素搭配、粗細(xì)搭配，可以吃一些富含高蛋白、低脂肪的食物，新鮮的蔬菜與水果，還要適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宓臏玢y耳湯、山藥湯等以補(bǔ)充產(chǎn)奶消耗的水分。
4、充分休息
新媽媽們?cè)诜置涞臅r(shí)候會(huì)消耗大量的體力，因此分娩之后要注意充足的休息，不要過(guò)度疲勞，禁止從事體力勞動(dòng)，特別是增加腹壓的動(dòng)作，如久蹲或搬重物等。
5、保持良好情緒
精神情緒對(duì)于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)也非常重要，產(chǎn)婦這個(gè)時(shí)候要保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不宜著急生氣，以免不良的情緒對(duì)于身體造成影響。
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