對于10月，您是不是只知道十一國慶節(jié)呢，現(xiàn)在國慶節(jié)過完了，成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心覺得是時候要給各位普及下10月是什么月。十月是粉紅絲帶月，你是不是不知道這個月是粉紅絲帶月呢?如果作為女性，你不知道，那么你不懂得愛自己！如果作為男性你不知道，那么你不懂得關(guān)乎女性！
10月是“世界乳腺癌防治月”，每到10月，“粉紅絲帶”都要呼吁全球女性提高自我防范意識，關(guān)注乳腺健康、遠(yuǎn)離疾病困擾。
也許你會覺得乳腺癌離你很遠(yuǎn)，與你何干，下面來看一組數(shù)據(jù)，你還在事不關(guān)己嗎？
全球每年都有50萬以上的女性死于乳腺癌，而且這個數(shù)據(jù)還正在以每年3%的增長在增加。而在我國，乳腺癌的發(fā)病率呈現(xiàn)低齡化，比世界平均發(fā)病年齡提前了10年。我們熟知的很多女星都是年紀(jì)輕輕就死于乳腺癌：
2015年1月16日，姚貝娜因乳腺癌復(fù)發(fā)，病逝于北京大學(xué)深圳醫(yī)院，年僅33歲。
2009年4月6日早上8點30分，阿桑因乳腺癌在新北市新店區(qū)慈濟(jì)醫(yī)院病逝，終年34歲。
看見這些一個比一個年輕的女星都命喪于乳腺癌，你還在無動于衷嗎。我們年輕女性尤其是職場女性，一定要重視乳腺檢查，每年進(jìn)行專業(yè)體檢1-2次。而自我檢查是改善和及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的基本方法之一。乳房的自檢應(yīng)該每月一次，一般來說，佳時間是月經(jīng)來潮后的9到11天。因為這幾天雌激素對乳腺的影響小，乳腺比較松軟，容易發(fā)現(xiàn)病變。
下面我們成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心的資深產(chǎn)康技師謝老師就跟大家分享一下女性朋友們?nèi)绾卧诩疫M(jìn)行乳腺癌的自檢：
1.仔細(xì)觀察每一側(cè)乳房的外觀、大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現(xiàn)凸痕，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無液體或者血液流出；
2.抬起一側(cè)手臂看另一側(cè)乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結(jié)合部有無異常，雙手舉過頭頂，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復(fù)觀察乳房的側(cè)面，用同樣的方法觀察另一側(cè)；
3.雙手平穩(wěn)的放在腰部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然后進(jìn)行觀察看乳房是否有不同以往的線條（如有異物突起）
4.先摸乳房再摸腋下，用中指和食指的指腹順著一個方向全面檢查乳房；
5.用食指中指和拇指輕輕的提起并乳頭擠壓一下，仔細(xì)查看有無分泌物；
6.將右臂放在頭下面，用左手檢查右側(cè)的乳房是否有腫塊，同樣檢查左側(cè)的乳房，如果你的乳房過大，可在左肩下墊上一個枕頭。
如果新媽媽們對如何科學(xué)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)沒有太多了解，可以請專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師進(jìn)行恢復(fù)指導(dǎo)。成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心
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