哺乳是一個奇妙的自然過程，母乳對于寶寶來說具有無與倫比的重大意義，如何把握住產(chǎn)后72小時這個開奶的關(guān)鍵時間段？成都中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院產(chǎn)康技能培訓(xùn)，對外開展催乳師培訓(xùn)班，給大家分辨出一些傳統(tǒng)的、誤導(dǎo)性的言論，清楚的、科學(xué)的、合理的幫助產(chǎn)后媽媽建立自己的哺乳計劃，通過對專業(yè)的中醫(yī)知識，讓產(chǎn)后媽媽樹立滿滿的哺乳自信心。“產(chǎn)后72小時”為什么是開奶的關(guān)鍵時間段？
1、泌乳啟動期：寶寶出生后，隨著胎盤的娩出，雌、孕激素對泌乳素的抑制作用解除，媽媽的乳房開始產(chǎn)奶，這是第一個開關(guān)；那么第二個開關(guān)在哪里？就是我們寶寶的第一次吸吮，因為寶寶強(qiáng)而有力的吸吮，可以刺激媽媽乳頭、乳暈上的神經(jīng)末梢，從而再次激發(fā)垂體前葉對于泌乳素的大量釋放，引起乳汁的大量分泌。
2、泌乳爆發(fā)期：當(dāng)泌乳啟動后，泌乳素一但被釋放，就像脫韁的野馬，洶涌澎湃而來，一方面可以導(dǎo)致乳汁分泌增加，另一方面，產(chǎn)后激素的輪替變化，致使局部血液循環(huán)增加，淋巴回流受阻，引起乳房組織間生理性水腫發(fā)生，這個情況一般在產(chǎn)后2-3天達(dá)到巔峰狀態(tài)，此時媽媽會感到“胸口像頂著兩塊大石頭”，兩側(cè)乳房看起來緊繃發(fā)亮，一觸即痛，更甚者會出現(xiàn)發(fā)燒等全身癥狀。
面對這么恐怖的水腫期，“產(chǎn)后72小時” 水腫期我們媽媽們該怎么做？水腫期的乳房就像個水庫，水積蓄在水庫中，但是水庫的閘門關(guān)著，水出不來，憋的。這個急死人的閘門怎么才能開呢？鑰匙只有一把，免費而且實用，那就是寶寶的嘴巴，而且只能是寶寶的嘴巴，開門的方式就是讓寶寶用嘴巴頻繁的去吸吮媽媽的乳頭、乳暈，不斷激發(fā)噴乳反射，引起乳導(dǎo)管的收縮，這樣乳汁才能源源不斷的出來，局部循環(huán)順暢后，乳房水腫才能慢慢消退，從而達(dá)到真正意義的“下奶”。
與此同時可以配合適當(dāng)?shù)睦浞蠡蛘弑螅瑏砭徑馑[期間給媽媽帶來的不適感， 成都中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院產(chǎn)康技能培訓(xùn)中心乳腺主課老師，熊老師溫馨提示大家：
1、切記切記，千萬不可熱敷，熱敷只會引起更強(qiáng)烈的水腫。同時需要注意 “按需哺乳和徹底排空”的哺乳習(xí)慣的建立，按需：寶寶有進(jìn)食欲望了，就喂；媽媽自己奶漲了，就喂；排空：寶寶吃完后，乳房還覺得漲，用手排或者吸乳器排空；
2、身體恢復(fù)期：怎么能讓這個極度疲勞的身體盡快恢復(fù)到可以應(yīng)付哺乳這件事上呢？其實很簡單，就是除了吃飯、上廁所、喂奶和睡覺，我們在產(chǎn)后要的就是盡快讓身體從分娩的極度消耗中恢復(fù)起來，才能適應(yīng)寶寶吃奶的需要。
同時，千萬別忽略了對媽媽營養(yǎng)的補(bǔ)充，平衡營養(yǎng)，合理膳食，除了蔬菜、粗糧，更需要蛋白質(zhì)和脂肪來補(bǔ)充熱量，攝取的熱量太少，媽媽的身體因無法復(fù)原而倍感乏力，直接影響泌乳量以及乳汁的質(zhì)量。
3、角色轉(zhuǎn)換期：剛進(jìn)入哺乳期的媽媽，很容易出現(xiàn)情緒上的波動，擔(dān)心奶量不夠、擔(dān)心寶寶沒吃飽、擔(dān)心寶寶冷了、擔(dān)心寶寶拉的太少。。。這種焦慮的情緒會直接影響媽媽的產(chǎn)奶量。放松心情，疏導(dǎo)不良情緒是件很重要的事情。哺乳本身就是一件讓大家舒心的幸福事情，不要擔(dān)心，要相信自己一定能夠做好，看著健康長大的寶寶，你會明白這一切都是值得的。
附：成都中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院產(chǎn)康技能培訓(xùn)班長期對外培訓(xùn)產(chǎn)后康復(fù)師、催乳師、育嬰師、卵巢抗衰師、正脊師，傳承中醫(yī)技能，弘揚中醫(yī)國粹，讓更多的人幫助更多的產(chǎn)后媽媽！
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