秋天是收獲的季節，很多水果這個時候也都陸陸續續的出現在大家面前。對于產婦來說適當的多吃一些水果可以有效的補充產婦身體所需的維生素等營養物質。這里愛瑪家北京月子中心價格來給大家介紹幾種適合產婦月子期間適合吃的水果。
1、山楂
在山楂之中富含有大量適合產婦的營養物質，如山楂酸、蘋果酸、果糖、檸檬酸等，可以有效的增進媽媽月子期間的食欲，還具有散瘀消積、化痰解毒的功效，對于有著高血壓的新媽媽來說，還具有降低血壓和血中膽固醇的作用。
此外，在山楂之中還含有大量的碳水化合物，、維生素及鈣、磷、鐵等營養成分，其中鈣含量是所有水果中較高的，非常適合處于哺乳期的媽媽們使用，而且媽媽們在月子期間吃山楂還能有助于排出惡露，減輕腹痛的功效。
2、橘子
橘子中含有大量的維生素C、檸檬酸、蘋果酸和鈣質等物質，具有較好的美容養顏功效，可以讓肌膚變得嬌嫩，防止皺紋等功效，特別是對于產后皮膚較差的產婦來說，在日常可以多吃一些橘子。
多吃一些橘子還具有通乳的作用，橘子中的橘核、橘子瓣上的白絲，產后乳腺管不通暢會引起的乳汁減少和急性乳腺炎，所以適當的吃一些橘子就可以避免這類的問題。
3、蘋果
蘋果是日常生活比較常見的水果，在其中會含有大量的蘋果酸、碳水化合物、維生素、果膠和礦物質，產婦經常吃的話，可以有效的改善產后皮膚粗糙、發黃的問題。
蘋果中的粘膠和細纖維可以清除細菌和毒素，有健胃、開胃的作用，尤其是改善新媽媽腹瀉的效果更佳。而且經常吃蘋果還能有效的降低血和膽固醇，特別是那些出現了妊娠高血壓綜合征、糖尿病及肝功能不良新媽媽的產后恢復食用。
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