成都中醫(yī)藥大學針灸推拿學院產(chǎn)后康復(fù)技能培訓中心的專業(yè)催乳師感覺近天氣真的好熱，想必給寶寶合理補水的問題也成為媽媽們關(guān)注的重點。好多媽媽因為孩子不愛喝水而犯愁，擔心孩子身體缺水、大便干燥，給水喝吧，孩子又很抗拒。
專業(yè)催乳師熊燕老師中指出，半歲-1歲，每天需要喝0.9升水；1歲-4歲，每天需要喝1.3升水；4歲-7歲，每天需要喝1.7升水；7歲-11歲，每天需要喝1.8升水。
0-6個月的寶寶，添加輔食前無論是純母乳還是配方奶，寶寶都不需要刻意喂水。喝水過多還會增加寶寶的腎臟負擔。
母乳喂養(yǎng)的寶寶可以不喝水。因為母乳中85%以上都是水分，足夠的奶量可以滿足寶寶對水分的需求。
6-12個月，開始添加輔食后，媽媽們給寶寶適量喝水，并根據(jù)寶寶的尿液顏色來判斷是否需要補水。專業(yè)催乳師溫馨提醒在炎熱夏季、大量出汗、感冒發(fā)燒、腹瀉等情況也需要額外補充水分。
不論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，是否給寶寶喝水要根據(jù)寶寶的具體情況而定，與寶寶的進食情況、運動量、出汗情況、天氣、溫度、疾病等有關(guān)。
如何讓寶寶愛上喝水？
專業(yè)催乳師熊燕老師說道：寶寶喝水少，會給健康帶去一系列的不利影響，主要體現(xiàn)在消化和排泄上，容易導致皮膚缺水、上火、便秘等，同時不利于寶寶體內(nèi)的排毒，抵抗力也會受影響，所以爸媽要重視寶寶不愛喝水這個問題。
1.不焦慮
即便小寶寶不愛喝水，媽媽也不需要過度焦慮，因為從奶水、稀飯、湯、水果等食物中都可以攝取水分，只要耐心觀察寶寶的進食狀況，保證飲食均衡就可以了。
2.不主動
媽媽從小就要讓孩子習慣清淡飲食，少給孩子喝甜飲料，不主動向?qū)殞毺峁┖秋嬃希龅骄蹠⑾惭绲葓龊希墒孪扰c大人溝通好，請大家不要因為好玩就隨意喂寶寶喝果汁或飲料，從小就養(yǎng)成不亂喝飲料的好習慣。
3.不做壞榜樣
嬰兒期的寶寶有著很強的模仿能力，因此父母的身教很重要。要讓寶寶養(yǎng)成喝水的好習慣，父母應(yīng)該率先以身作則，帶頭戒除喝飲料的習慣，家里好不要出現(xiàn)甜飲料。
4.健康飲料可適當喝
一些飲品健康美味，有很好的養(yǎng)生功能，寶寶當然無需將其拒之門外。不過，好是在保證孩子補水量正常的前提下飲用，畢竟還是白開水補充水分好。給寶寶喝的沖劑，盡量選擇少水易沖的產(chǎn)品，這樣就不會影響到寶寶正常的水攝入量。
成都中醫(yī)藥大學針灸推拿學院產(chǎn)后康復(fù)技能培訓中心的專業(yè)從事熊燕考試還建議媽媽可以借助工具來幫忙，可以給小朋友挑選可愛的卡通杯子，孩子對奇趣的東西都有興趣，這樣也容易讓他們保持喝水的興趣。
如果新媽媽們對如何科學進行產(chǎn)后康復(fù)沒有太多了解，可以請專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師進行恢復(fù)指導。成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心，靚媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心
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