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近日，寒冬終于開始襲擊我們大廣東了，在寒風中冷冷發抖的我們，南方小伙伴們要開始趕上北方小伙伴過冬的節奏了。
冬季屬陰，人的身體受到天氣的影響也會出現陰盛陽衰狀態，各個臟器的生理功能也隨之變化，容易受到寒邪的侵襲。中醫養生講究春生，夏長，秋收，冬藏。中醫認為：冬季的養生，以補陽、藏陽為主。
在中醫外養法中，艾灸補陽在冬季也是尤為重要的。而艾草屬陽，加熱或燃燒后作用力更強，所以艾灸是補陽的較佳養生法。所以，這個冬天最愜意的事莫過于，坐在家中的陽臺下(注意避風)，曬著太陽，靜靜做艾灸!
冬季，兩種人最適合艾灸
1、脾腎虧虛，陽氣不足者
多數人，尤其是女性在冬季會表現出面色淡白，精神萎靡，懶言懶語，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿軟，小便清長。
這些均是脾腎虧虛，陽氣不足的表現。 人之陰陽與生俱來，需要通過后天的水谷精華不斷補充，才能維持長久。
有這方面表現的灸友，尤其是現代白領，要好好抓住冬季，做下艾灸，補充陽氣，為來年的好身體打下基礎!
2、陰陽失調，久寒侵體的人群
艾灸療法的產生，在我國已有數千年歷史。所謂艾灸，就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處，借其溫熱刺激及藥物作用，溫通氣血，扶正祛邪。艾灸具有調和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等治病養生功效。
諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛癥;以及婦科痛經、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調，久寒侵體引起的癥狀，在冬季艾灸，可以得到較佳的驅寒補陽之功!現代的電子艾灸已經做到了“足不出戶，便可艾灸一整天。
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