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你知道嗎？孕期你的子宮容積由5ml增大到5000ml！產(chǎn)后子宮恢復(fù)是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，如果護(hù)理不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)疼痛、感染等癥狀，嚴(yán)重者可能還會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后子宮收縮不良而導(dǎo)致產(chǎn)后出血……

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-1-產(chǎn)后子宮恢復(fù)主要包括3大方面：

子宮體恢復(fù)：在娩出胎盤(pán)后，子宮即刻就開(kāi)始收縮，去摸腹部可以摸到硬硬的成球形的子宮體。一開(kāi)始它的較高處與肚臍水平同高，之后每天，子宮體高度會(huì)降1-2cm，大約在分娩后10-14天，子宮會(huì)變小降入盆骨腔內(nèi)，這時(shí)候去摸腹部，就摸不到子宮底了。

子宮頸恢復(fù)：剛分娩完，子宮頸會(huì)充血水腫，變得非常柔軟，而子宮頸壁也會(huì)薄而皺，大概需要7天才會(huì)恢復(fù)原狀。而7-10天后，子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到分娩后4周左右，子宮頸才恢復(fù)正常大小。

子宮內(nèi)膜恢復(fù)：分娩時(shí)，胎盤(pán)、胎膜與子宮壁分離，被排出母體之外，之后從子宮內(nèi)膜的基底層，會(huì)重新長(zhǎng)出一層新的子宮內(nèi)膜。大概10天左右，除了胎盤(pán)附著面外，新的子宮內(nèi)膜會(huì)覆蓋子宮腔。而胎盤(pán)附著面，則需要6-8周的時(shí)間才能完全愈合。

-2-產(chǎn)后子宮恢復(fù)的時(shí)間點(diǎn)：

子宮體恢復(fù)：10-14天

子宮頸壁恢復(fù)：7天

子宮頸內(nèi)口關(guān)閉：7-10天

子宮頸大小恢復(fù)：4周

子宮內(nèi)膜恢復(fù)：6-8周

所以可以看出，產(chǎn)后子宮恢復(fù)一般需要6-8周，總體上來(lái)說(shuō)，需要42天的時(shí)間。

-3-怎么判斷子宮恢復(fù)情況？

摸子宮：上面說(shuō)到產(chǎn)后子宮體是可以摸到的。所以我們可以通過(guò)摸肚臍周圍感受下子宮體的恢復(fù)情況。如果恢復(fù)良好，2周左右就應(yīng)該摸不出子宮，沒(méi)有硬硬的感覺(jué)了。

惡露時(shí)間：一般情況下，惡露在產(chǎn)后4周就會(huì)干凈了，正常情況下較長(zhǎng)也不會(huì)超過(guò)42天。如果超過(guò)42天，惡露還不干凈（出現(xiàn)正常的白帶顏色為止），則要留意了，可能是子宮恢復(fù)不良。

惡露顏色：惡露不同階段有不同表現(xiàn)。下面給出參考（以惡露排出時(shí)間21天為例）。

1、產(chǎn)后1-4天：血性惡露。血液成分較多，呈紅色，有血腥味。