產后瘦身離不開這三個特征!!
產后瘦身產后減肥,是大多數新媽媽的一個難題,成都孕靚產后康復中心為您發現產后瘦身的三個易瘦特征。
1、長時間運動也不覺得累
不少媽媽在產后瘦身初期,稍微運動一小會就會呼哧呼哧的大喘氣;和閨蜜逛街,沒走幾步就開始氣喘吁吁。
而現在,不論是運動還是逛街,都不會出現以往疲憊、腰酸腿疼的感覺。一方面說明你的產后身體恢復的很好,另一方面則是表明你在變瘦,身體也開始變得有活力了。

2、開始愛吃蔬菜和水果
一般來說,喜歡吃油炸和肉類食物的人,身材都會偏胖些。因為油炸食物不但含有高熱量容易導致肥胖,而且長時間食用還會誘發癌癥。所以想要在產后瘦身的媽媽就千萬不要吃這類食品了。
如果你在產后開始注重飲食健康,喜歡吃清淡的蔬菜和水果。除了能夠促進腸胃蠕動,補充身體所需的營養素,還能起到瘦身的作用。
3、產后分泌乳汁比較多
如果媽媽在產后分泌乳汁較多,這就說明你開始瘦了。因為乳汁中豐富的營養物質主要是來源于母體,分泌的乳汁越多,媽媽體內的脂肪也會相對減少。
另外,成都孕靚產后康復中心溫馨提示:如果堅持母乳喂養的媽媽產后也比較容易瘦身。母乳喂養不但能提高孩子的免疫能力和抵抗力,還能幫助消耗媽媽腰部以及臀部等脂肪,可謂是一舉兩得呢!