靚媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心分享產(chǎn)后乳房護(hù)理7大秘訣

由于母乳富含寶寶成長(zhǎng)所需的水份、蛋白質(zhì)、維生素與免疫球蛋白等多種重要的營(yíng)養(yǎng)成分，再加上哺喂母乳時(shí)可以借由肌膚接觸，讓寶寶更為安心，增進(jìn)親子關(guān)系，因此哺喂母乳便成為許多媽咪提供寶寶營(yíng)養(yǎng)來源的首選。但是乳房（尤其乳頭）的肌膚細(xì)致敏感，不斷的吸吮難免會(huì)造成一些不適甚至是傷口的情形，遇到這種情形，媽咪們?cè)撛趺崔k呢？下面，靚媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心分享產(chǎn)后乳房護(hù)理7大秘訣，快來看看吧。

靚媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心分享產(chǎn)后乳房護(hù)理7大秘訣：

產(chǎn)后乳房護(hù)理秘訣1：固定的喂食時(shí)間

讓寶寶養(yǎng)成固定的進(jìn)食時(shí)間，可幫助媽咪的乳腺能夠定期排空，避免乳腺炎的發(fā)生，也可增加親子間的親密度。

產(chǎn)后乳房護(hù)理秘訣：.母乳味道＝媽咪吃進(jìn)的食物

媽咪當(dāng)天所吃的食物，將影響到母乳的口味，因此媽咪應(yīng)慎選哺乳期間的飲食，避免吃入酒精或是刺激性食物而影響到寶寶喔。

產(chǎn)后乳房護(hù)理秘訣：.維持正確喂奶姿勢(shì)

喂奶前，媽咪應(yīng)先以清水清洗乳房，當(dāng)寶寶吸奶時(shí)，應(yīng)讓整個(gè)乳頭包括乳暈皆被寶寶的嘴巴包覆住。

產(chǎn)后乳房護(hù)理秘訣4：喂奶時(shí)，手應(yīng)握乳房呈C字型

媽咪應(yīng)先以C字型的握法將乳房輕握住，慢慢的送進(jìn)寶寶的嘴里，而非讓寶寶自己尋找乳頭的位置，如此寶寶不易受傷，媽咪的乳頭也不易感到疼痛。

產(chǎn)后乳房護(hù)理秘訣5：哺喂后的保護(hù)乳頭工作

每次哺喂結(jié)束后，媽咪可沾取少量的乳汁，輕輕涂抹在乳頭與乳暈的部位，對(duì)肌膚具有保護(hù)效果。

產(chǎn)后乳房護(hù)理秘訣6：避免使用酒精擦拭肌膚

假如哺喂過程中造成媽咪的乳頭受傷，不建議以酒精擦拭，因?yàn)榫凭司哂袣⒍拘Ч瑫r(shí)也會(huì)帶走肌膚中正常的油脂。因此若媽咪有破皮現(xiàn)象，建議在患處擦拭羊脂膏即可，之后的哺喂仍可正常進(jìn)行。

產(chǎn)后乳房護(hù)理秘訣7：正面情緒有助母乳分泌

醫(yī)生表示，媽咪若能維持正面情緒，將會(huì)對(duì)母乳的產(chǎn)量有所幫助；若媽咪心情不佳甚至情緒低落，也將讓母乳量大為減少呢。因此媽咪們可以多尋找自己的情緒出口，讓母乳的質(zhì)與量都全面升級(jí)吧！

若媽咪發(fā)現(xiàn)自己的乳汁不易排出，甚至覺得乳房的部分位置已經(jīng)開始發(fā)硬，成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心的資深產(chǎn)康技師謝老師建議可以用熱毛巾熱敷（或是洗個(gè)熱水澡）約5分鐘后，輕輕按摩之后再喂。假如胸部腫脹難耐，也可以毛巾包覆冰塊來冰敷腫脹部位。