很多家長有疑問,兒童體適能究竟是什么?他和專項運動有什么區別,為什么要進行體適能訓練?為什么不推薦孩子進行專項運動?
專項運動的基礎是建立在孩子具備良好運動基礎之下的,否則,極有可能造成孩子不可逆的運動損傷,更會對孩子的骨骼造成不利影響。

6歲以下的小朋友骨骼還未發育完全,下肢力量不足,如果長時間進行專項運動,將會直接打破孩子的發育平衡。
體適能是一切運動的基礎
體適能有著全能型的特點,在任何運動項目當中,我們都能看到體適能的元素,兒童體適能訓練,只是將這些從運動項目當中提取出來,通過系統的訓練,來建立孩子良好的運動基礎。進而再學習其他的專項運動,會更加順利,更加得心應手。
兒童體適能:將運動變得多樣化
科學的運動是保持運動的全面性與多樣性,同時能夠適應孩子各個階段身心發展的要求。只有這樣,才能夠促進孩子運動興趣的提高,保證孩子全面發展。
兒童體適能不是讓每個孩子成為專業運動員,而是為孩子建立一個良好的運動基礎,讓他們感受到運動的樂趣,增強體質,以更好的狀態面對日常生活與學習。
盡管孩子身高情況有70%-80%遺傳父母,但是,如果能夠堅持運動的話是可以促進孩子長高的。主要原因在于運動有利于改善人體的血液循環,增加人體對營養的吸收,促進骨細胞的增長。
孩子年齡越小,其行動受到身體活動能力的影響也就越大,兒童體適能訓練對于孩子自我意識的產品與發展具有著重要影響。
活動能力強,可以輕松完成各種體育運動的小孩,獲得成功的體驗會更多,自信心也會更強,積極性、主動性、獨立性都比較強。
而運動能力較弱,在體育活動當中會更容易遭受失敗的打擊,相對而言,他們所獲得的成功體驗并不是很多,時間久了,則會自信心缺失,行為消極,不愿意嘗試新事物,對運動喪失興趣。
兒童體適能,可以逐步建立孩子對運動的興趣,改正孩子含胸駝背、高低肩等體態不佳問題,提高孩子的專注力等等。
兒童體適能訓練是對孩子綜合素質的全方位訓練,而唯有堅持,才能夠讓孩子掌握更多的運動技能,由量變到質變,幫助孩子健康茁壯成長。
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