關于家長來說,如果想要讓孩子能夠喜愛上運動,想要去運動,最要害的核心問題就在于怎么激起他們的喜好,調集他們的積極性。運動關于身體的協助現已無需贅述,這也是為什么,越來越多人希望拉著自己的孩子一起去運動。或許,你是少數走運的家長之一,你的孩子樂意跟你一起跑步,但或許你并不是,而且你正在尋找某種方法來鼓舞自己的孩子對跑步產生喜好,并希望能夠招引他們。

從自身做起,不要忽視榜樣的力量
“我們希望通過引導父母跑步影響下一代人,因為環境對于跑步的習慣是有很大影響的。”——史迪凡尼《跑步圣經》。“父母是孩子的榜樣,孩子會通過模仿來學習成年人的行為,包括在運動中的習慣也是如此?!惫杲叹氃诮邮苊绹懿诫s志《Runner’s World》采訪時,指出了兒童跑步時父母作為“陪跑者”的重要性。哈珀總是在跑步時和他的孩子灌輸“像肯尼亞人一樣跑步”的理念,告訴他們除了循序漸進地跑步,還要學會在跑步之后保護和加強腿部肌肉。哈珀說道:“重點應該是教他們如何在生活中可持續運動,以及如何保護自己?!?/p>
很多資深教練認為,兒童運動和成人運動有很大的區別,成人運動可以是“孤獨的”,但兒童絕對不可以。“成年人應該告訴自己的孩子,你在運動中獲得的成績,或者是對身體上的幫助,就是全家人的成績和幫助?!痹诠昕磥?,這樣的概念會更容易促使孩子們對跑步產生積極的興趣和動力,“除了鼓勵,激發孩子們對興趣的一個方法就是向他們展示自己對運動的熱愛?!?/p>
把運動游戲化
請把配速、心率、步頻、步幅、PB、BQ這些專業名詞放在一邊,不要讓孩子感覺訓練是一件很嚴肅的事情,強行地灌輸只會讓孩子產生抵觸的心理,寓教于樂才是我們應該去做到的。
在日本,不少幼兒園和小學都有開展馬拉松活動的傳統。說是馬拉松,其實是給孩子們創設的一個運動游戲。在日本東京的某幼兒園里,就舉辦了“冬季馬拉松”。孩子們繞著幼兒園的小操場跑一周,就可以在中間的桌子上蓋一個印章。跑慢50圈,馬拉松卡片蓋滿小印章以后,就可以到老師那里得到一個大的“特別印章”,并且得到下一張“馬拉松卡片”。在幼兒和少年期所體驗過的一些事情,在成人以后也會留下記憶。小的時候在跑步和長距離行走中,如果有很枯燥的記憶的話,在成人以后可能就會有一個自己不喜歡跑步和行走的潛意識。讓孩子產生“運動是件快樂的事情”等等類似的積極的印象和情緒,這是幼兒期的運動游戲一個很重要的目的。
學會贊美和鼓勵,讓孩子享受成就感
“給孩子們以反饋非常重要,不吝對他們運動的夸獎是讓他們愛上運動的關鍵?!比绻阆胱尯⒆娱_始運動,那你表現出的支持態度是至關重要的,鼓勵和贊美會給孩子樹立信心,并能夠讓他們在奔跑中體驗到快樂,如果孩子能從運動這件事中獲得快樂和成就感,那么他就會很愿意再一次參與其中。對不擅長運動、沒有信心的孩子,嚴厲的斥責只會讓孩子失去信心。積極贊揚孩子微小的進步,沒有時間的提高也可以表揚其他方面。
今天關于青少年體適能:如何培養孩子運動習慣的相關文章明將兒童運動館小編就分享到這了。歡迎關注明將兒童運動館,小編每天都會分享兒童體適能的各種干貨哦!明將兒童運動館用科學運動幫助孩子身心健康。
明將兒童運動館
90%的投資者通過在線咨詢的方式獲取品牌招商加盟信息
95%的企業會在24小時內與投資者取得聯系,并通過郵箱寄送品牌加盟資料
多咨詢,多考察,仔細對比項目,將極大減小您的投資風險,快速創業致富的較好途徑!
友情提示:本頁面內容僅供參考,為降低投資風險,建議您在投資前多做考察咨詢、多對比分析。部分品牌暫未開放加盟,請以該品牌官方信息為準。
內容聲明:以上所展示的信息均由第三方用戶免費注冊發布,內容的真實性、準確性和合法性均由發布用戶負責,一路商機網對此不承擔任何相關連帶責任。以上所展示的信息可能存在未獲得品牌所有人授權,一路商機網可能與該品牌無合作關系,如有疑問請與該品牌企業核實。
投訴刪除:本平臺所有品牌信息均為用戶免費注冊發布,如您發現頁面有任何違法或侵權信息,歡迎向一路商機網舉報并提供有效線索,我們將認真核查、及時處理。