康達(dá)九洲加盟：如何通過食療養(yǎng)生來改善癌癥？

癌癥，看似離我們很遠(yuǎn)。但當(dāng)身邊的人，或者喜歡的明星，甚至是自己得上癌癥時(shí)，這種沖擊感是無法用語言形容的。在我國每天有約1萬人確診癌癥，相當(dāng)于平均每分鐘就有7個(gè)人得癌癥。癌癥來無影去無蹤，好像沒有直接的致病因素。我們應(yīng)該如何改善呢?食療能改善癌癥嗎?如果平時(shí)注意飲食，注意食療，抗癌能助你一臂之力嗎？

現(xiàn)如今我們生活的時(shí)代，壓力巨大，再加上生活不規(guī)律，很容易對(duì)身體造成巨大的傷害。。。健康養(yǎng)生的飲食更是不用想，飲食不當(dāng)是腫瘤發(fā)病的誘因之一。所以日常的飲食一定要認(rèn)真對(duì)待，對(duì)于已經(jīng)患上癌癥的朋友，除了積極配合醫(yī)生改善之外，一定要格外注重食療養(yǎng)生這一塊，俗話也說“三分改善七分養(yǎng)”，食療養(yǎng)生在癌癥患者的改善中發(fā)揮著不可替代的作用。如果你多吃這些食物，可以讓身體的免疫力提高，增強(qiáng)抵抗力，有助于幫助身體恢復(fù)。

癌癥食療養(yǎng)生方一：多吃新鮮水果蔬菜

現(xiàn)在很多人常特別愛吃炸雞、炸串等油炸食品，平常也不愛吃蔬菜水果，渴了也是喝飲料，除了飲食不健康之外，還經(jīng)常熬夜追劇，總是特別晚才睡，這些不良因素都在一定程度上成為誘發(fā)癌癥的原因之一。健康綠色的水果蔬菜具有一定的食療作用，可以補(bǔ)充我們?nèi)松眢w里面的各種維生素，還能夠增加人身體的抵抗力，而且經(jīng)過了日本國立癌癥改善研究所的實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)表明，蔬菜是具有防癌作用的。而且有20余種蔬菜對(duì)腫瘤細(xì)胞有十分顯著的抑制作用，它們是：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹、茄子皮、甜椒、胡蘿卜、黃花菜、薺菜、苤藍(lán)、芥菜、雪里蕻、番茄、大蒜、大蔥、黃瓜、大白菜等。

不光是新鮮的水果蔬菜，黑蒜也有防癌的效果。黑蒜是用新鮮生蒜，帶皮在發(fā)酵箱里發(fā)酵60~90天后制成的食品，食后無蒜臭，香甜軟糯，是普通大蒜所不具備的。黑蒜能夠保留生大蒜原有成份，此外，黑蒜中的微量元素含量較高，具有抗氧化、抗酸化的功效，對(duì)糖尿病、高血壓、高血脂、癌等疾病亦有改善。

癌癥食療養(yǎng)生方二： 多食用五谷雜糧類食物

五谷雜糧類食物中富含膳食纖維，而膳食纖維能促進(jìn)腸道排泄廢物，減少有毒物質(zhì)在體內(nèi)的聚集，從而改善各種癌癥的發(fā)生。五谷雜糧類未經(jīng)過加工和精制，能完全以自然狀態(tài)攝入，其中的大部分碳水化合物屬于“復(fù)合”碳水化合物，對(duì)人體健康大有益處，多吃能夠降低血液膽固醇、減肥并有效防治癌癥。而經(jīng)過精制加工的精白米面不僅沒有抗癌效果，多食還對(duì)人體有害。常見的食療養(yǎng)生抗癌谷物包括玉米、蕎麥、紅薯、紫薯、薏苡仁、花生、杏仁等。

根據(jù)衛(wèi)生署的建議，每人每天五谷雜糧類攝取，依據(jù)不同的活動(dòng)量，應(yīng)達(dá)到3～6碗的份量，如果能選用五谷雜糧類，對(duì)健康更有幫助，因?yàn)樗擞腥梭w必需的醣類、蛋白質(zhì)外，更含有維持健康不可缺少的維生素E、維生素B群、鈣、鐵、硒、鎂、鋅等礦物質(zhì)，及木質(zhì)素、多酚等植物性化學(xué)物質(zhì)以及大量的膳食纖維質(zhì)。

癌癥無法完全避免，但我們盡可能改善，不抽煙不喝酒，少吃辛辣食物;少吃滾燙食物，少吃過咸食物;少吃腌制食物，注意食療養(yǎng)生，多吃新鮮水果蔬菜，多補(bǔ)膳食纖維;遠(yuǎn)離環(huán)境污染，堅(jiān)持鍛煉身體。昆德拉說：“這是一個(gè)流行離開的世界，但是我們都不擅長告別。”好好關(guān)愛自己，好好關(guān)心家人，用食療養(yǎng)生別讓遺憾留在下一個(gè)“來日方長”。