由《延禧攻略》的食療養(yǎng)生看現(xiàn)代人養(yǎng)生

最近《延禧攻略》大火，劇迷無處不在，除了劇情人設(shè)清新，我們沒想到印象里威嚴(yán)的皇帝，可以是反套路盟主，還可以是......大豬蹄子？劇中的宮廷養(yǎng)生文化亦讓人關(guān)注。畢竟這是皇室多年養(yǎng)生之道。

延禧養(yǎng)生攻略1：冰葡萄與茶不能同食

?劇中，乾隆皇帝為解暑，食用大量冰葡萄后喝茶，刺激腸胃導(dǎo)致腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄味甘性平，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利尿的功效，但不能多吃。茶葉則是味甘苦，微寒，有化痰、消食、利尿、解毒等功效，適當(dāng)飲用可以治痢疾，但不能多喝。吃冰葡萄同時(shí)喝茶，容易讓脾胃受寒，加劇腹瀉癥狀。在此提醒大家不能像皇上一樣任性，冰葡萄與喝茶混著吃可是要請(qǐng)病假的。

延禧養(yǎng)生攻略2：飲用陳皮茶可消暑

劇中，皇后娘娘體質(zhì)虛寒，脾胃較弱，時(shí)值夏季，葉天士推薦她飲陳皮茶消暑。中醫(yī)認(rèn)為，陳皮味苦、辛，性溫，有理氣健脾、燥濕化痰的功效，可用于改善胸脘（[wn]，中醫(yī)指胃腔）脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多等癥狀。夏季每當(dāng)想喝冷飲時(shí)，不妨試試用葉天士推薦的陳皮茶來消暑。

延禧養(yǎng)生攻略3：養(yǎng)生就服龜齡集

有位哲人說，多聽老人言，開心好幾年。在第41集中，太后把終極養(yǎng)生法寶推薦給了皇帝，這就是龜齡集。有了龜齡集，乾隆皇帝一直開心健康到89歲。這并非杜撰。據(jù)史料記載，高壽至89歲的乾隆皇帝的長壽秘訣，就是服用龜齡集、飲用龜齡集酒，還親筆御書“甚好，足嘉也”留存于世。

古人都對(duì)食療養(yǎng)生推崇備至，何況現(xiàn)代人呢？如今80后、90后的白領(lǐng)已經(jīng)成為亞健康的重災(zāi)區(qū)，身處亞健康狀態(tài)的人群比例高達(dá)82.8%。現(xiàn)在的年輕人由于工作繁忙，壓力大，普遍睡眠不佳，呈現(xiàn)出“需要輾轉(zhuǎn)反側(cè)才能安然入睡”的狀態(tài)。在年輕人群體中，平均每6人中就有1人有脫發(fā)癥狀。

現(xiàn)代養(yǎng)生攻略1：酸棗仁改善睡眠

小明是一個(gè)90后上班族，因?yàn)轫?xiàng)目緊，壓力大，晚上經(jīng)常加班，回到家已是凌晨一兩點(diǎn)，躺在床上翻來覆去睡不著，白天工作不能睡，晚上又睡不著，每天頂著“煙熏妝”（熊貓眼），導(dǎo)致記憶力下降，情緒易波動(dòng)……小明最近聽別人推薦了酸棗仁，感覺還挺管用。

《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》都有記載，酸棗仁、核桃、稻谷、紅棗、山藥等均有助眠效果。酸棗仁更是補(bǔ)中益氣、調(diào)節(jié)睡眠、助眠安神的良藥。經(jīng)臨床應(yīng)用證明，生用、炒用都有助睡眠效果。用酸棗仁煮粥，或者選擇方便食用的酸棗仁多谷餐，匯聚寧心安神的酸棗仁，結(jié)合養(yǎng)心蓮子等十多種食材，讓你每個(gè)夜晚都值得擁有！

現(xiàn)代養(yǎng)生攻略2：要黑發(fā)就吃三黑粉

小美是職場上的女強(qiáng)人，由于經(jīng)常熬夜加班，年僅30的她頭發(fā)白了不少，每天對(duì)著鏡子，她都有點(diǎn)顧影自憐，如何能HOLD住職場呢？

中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，同時(shí)還可以增加體內(nèi)的黑色素，有利于頭發(fā)的生長。黑米也是經(jīng)常用來烏發(fā)的，可直接或間接地調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、名目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等。益生元三黑粉匯聚黑芝麻，黑米，黑豆等道地食材，牢牢鎖住新鮮和營養(yǎng)，獨(dú)立小包裝攜帶方便，符合現(xiàn)代人生活的快節(jié)奏步伐，讓你黑發(fā)飄飄不再為頭發(fā)煩惱。

康達(dá)九洲

《延禧攻略》 里的養(yǎng)生保健讓吃瓜群眾的你我看得眼花繚亂，恨不得親自一試。由《延禧攻略》的食療養(yǎng)生看現(xiàn)代人養(yǎng)生，養(yǎng)生意識(shí)逐漸加強(qiáng)，更加注重方便快捷的養(yǎng)生產(chǎn)品。