近日，小龍宮母嬰注意到，我國較高高等教育學府清華大學舉辦了2017年新生入學后第一次集中游泳測試，自愿參加的445人中有407人合格，合格率達91.5%。但是實際上可能并沒有這么高，因為還有未參加的同學，問卷調(diào)查顯示，會游和不會游的約各占一半。此次清華重啟近百年前的老校規(guī)，可以看出非常重視學生擁有一個強健的體魄，同時也有利于今后的工作與學習。
與此同時，小龍宮母嬰發(fā)現(xiàn)近年來廣東深圳，浙江杭州、金華、寧波，江蘇南京、蘇州，上海等地都紛紛把游泳列為體育中考的選考項目。可以看出游泳這個運動項目不管是從生活方式上，還是從教育學習上都引起了社會、學校的廣泛認可。
我們知道，由于地理因素，南方會游泳的人數(shù)多余北方。但是隨著近年來各地嬰兒游泳館、游泳館的興辦、運動方式的變化以及體育賽事中游泳項目風潮的帶動，越來越多的人非常熱愛游泳，不分季節(jié)，不分年齡，其中就包括0-6歲的嬰幼兒。
據(jù)小龍宮嬰兒游泳館了解，美國兒科學會（AAP）曾指出，4歲以前的寶寶游泳可以說是在玩水鍛煉，正式的游泳開始要在4、5歲之后進行。對于我們父母來說，究竟如何教我們的孩子游泳呢？大家不妨跟著小龍宮嬰兒游泳館一起來學習一下。
第一步：憋氣---在正式學習游泳技能前，可讓孩子先練習憋氣，否則不會憋氣就下水，寶寶就會很容易嗆水。不僅嗆水難受，而且還有一定的風險，還有可能使得寶寶出現(xiàn)畏難情緒。我們知道寶寶未出生時是生活在媽媽肚子里羊水的環(huán)境里，所以出生的頭幾個月是有基本的游泳反射。所以在很小的時候就可以帶寶寶去嬰兒游泳館游泳，去熟悉水的環(huán)境，擺動手臂、腳掌等；后面可以開始叫孩子學會吐泡泡，形式可以多樣，可以在游泳館，也可以在臉盆里練習，連憋氣也同樣如此。
第二步：潛水---開始時可以讓孩子趴在泳池邊，沉下身體，或帶上潛水鏡，潛入水下，鼓勵寶寶睜開雙眼，消除內(nèi)心的恐懼感。隨后，可以在游泳教練或父母的指導下，雙手托舉寶寶腋下，讓其肩部以下入水，并與自己保持一臂距離，開始憋氣，平浮放入水中，移動寶寶身體，然后托舉出水面，重復練習，但要密切注意寶寶狀態(tài)，注意間隔。
第三步：漂浮---練習漂浮的主要目的是幫助孩子了解水性，這樣在不慎落水時，可以冷靜自救，不至于恐慌無助；同時可以訓練平衡感。漂浮有兩種：仰漂和俯漂，練習時，盡量讓孩子手腳并用，把頭部貼入水面，讓身體保持平衡。開始時可以托住寶寶的腋窩，倒著在泳池內(nèi)游走；也可以從背后抱住寶寶，臉部向上，背部挨著父母，在水中倒走。反復練習，待寶寶熟悉之后，大人可以放手讓其自主練習。
第四步：換氣---當寶寶潛游熟練后，可以進行關鍵的換氣訓練：憋氣—吐氣—吸氣。在換氣時，最為關鍵的要領就是在即將出水面時，用嘴巴迅速地將氣吐盡，然后猛吸一口空氣在潛入水中。如此反復練習，待靈活的掌握換氣時，就可自主游泳了。
相信根據(jù)小龍宮嬰兒游泳館提供的以上四個步驟，讓幼童反復地加以練習，很快就會掌握基本的游泳技能。與此同時，寶寶游泳作為一種運動護理方式，不斷促進嬰幼兒的心肺功能、腦部發(fā)育等身體機能的發(fā)展，讓孩子擁有一個強健的體魄。
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