秋季早晚溫差大,容易心情煩躁。若是平常在生活和工作之中都比較操心,或者壓力很大,焦慮等等,這樣的時候,便極有可能會上火生氣。生氣一小時造成的身體與精神消耗,竟然相當于加班6小時,你還敢生氣嗎?
肝不好 人易老
諸葛亮三氣周瑜的故事,說的就是善于心理學研究的諸葛亮抓住周瑜年輕氣盛、缺乏理智的弱點,以“氣”相攻,使周瑜盛怒之下墜馬身亡的事,它告訴后人的正是“怒氣傷肝”的危害。生氣后,較先傷的就是肝臟!生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用于中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。

美國一項對5000名臉上長斑的女性研究顯示,當她們情緒差時,任何藥物對色斑的改善都不明顯,但減少生氣次數,色斑就會消退。生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多,而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現色斑問題。日常生活中,可以聽聽音樂,舒緩心情,敷個面膜,讓全身更輕松一點,減少色斑侵襲的可能。
吃對食物扔掉壞脾氣 不做情緒的奴隸
生活中,能不生氣就不生氣,心胸要開闊一些,天大的事最后都能解決,生氣無濟于事,還傷人傷己。或者通過轉移注意力,先讓脾氣過去再處理問題。不過人非圣賢,誰還沒有個脾氣。如果今天確實忍不住生氣了,可以多吃這幾種食物,緩解生氣帶來的傷害!易煩躁的人應該多吃富含鈣、磷的食物,多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等,而且要吃得清淡一點,不可口味過重。脾氣暴躁的人補充鈣質及蛋白質,首先要降低鹽分及糖分的攝取,少吃零食,多吃海產品,如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質)、桂圓、干核桃仁、蘑菇。
平常也可以多喝一點菊花茶,菊花清熱祛火、降脂降壓、緩解眼睛干澀以及視疲勞,適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥。康達九洲枸杞菊花茶選用胎菊,為杭白菊中最上品的一種。是在杭白菊花朵未完全張開的時候摘收下來的為胎菊,經干燥加工制成。精心的蒸制、烘焙而成。具有獨特的味道。喝上一杯康達九洲枸杞菊花茶,給你的肝臟洗洗澡吧!

在秋季干燥的時候,只要心情舒暢,心平氣和,肝火也就不會那么旺盛。俗話說笑一笑十年少,所以要調節好自己的情緒,科學的釋放自己的壓力和情緒的宣泄。也可以通過一些娛樂活動或者減少熬夜、早睡早起等按時作息的方法,維持身體和精神保持一個比較好的狀態,盡量少生氣或者不生氣。
康達九洲
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