青少兒體能訓(xùn)練在兒童體能館練和在家練有什么區(qū)別

青少兒體能訓(xùn)練在兒童體能館練和在家練有什么區(qū)別？這個(gè)問(wèn)題我們其實(shí)是給父母和孩子進(jìn)行解釋的，因?yàn)樵谝咔槠陂g，孩子只能在家呆著，但是孩子的旺盛精力并沒(méi)有因?yàn)橐咔槎兴档停怀鋈チ锏墓纷訒?huì)拆家，不出去玩的孩子也差不多。因此很多星星的山坡體的學(xué)員家長(zhǎng)就問(wèn)能否提供一些少兒體能訓(xùn)練的教學(xué)視頻，讓孩子可以在家鍛煉的同時(shí)，也消磨一些過(guò)剩的精力。今天星星的山坡體適能運(yùn)動(dòng)館小編就來(lái)從這個(gè)角度給大家說(shuō)一說(shuō)青少兒體能訓(xùn)練在兒童體能館練和在家練有什么區(qū)別。

青少兒體能訓(xùn)練在兒童體能館練和在家練有什么區(qū)別

1、目前在家呆著的孩子多嗎？

原來(lái)沒(méi)那么多，疫情反復(fù)后，又多了。這個(gè)現(xiàn)象其實(shí)在不同地區(qū)都有不同的表現(xiàn)，某些地區(qū)的家長(zhǎng)就認(rèn)為疫情反復(fù)讓孩子外出不夠安全，于是連幼兒園都不去，只讓孩子待在家里或者去一些空曠的地方活動(dòng)，也有些家長(zhǎng)對(duì)于疫情的波動(dòng)基本免疫，上課等都恢復(fù)了正常。但是客觀上來(lái)說(shuō)，目前從幼兒園復(fù)課率不到30%的數(shù)據(jù)來(lái)看，孩子在家的時(shí)間相比之前明顯增加了。

2、課堂內(nèi)容可以直接搬到家里嗎？

課堂內(nèi)容直接搬到家里練習(xí)，一般來(lái)說(shuō)這是不適合的。因?yàn)楹苌儆屑彝?huì)配備相應(yīng)的專(zhuān)業(yè)教具和保護(hù)措施，因此如果在家做相對(duì)專(zhuān)業(yè)的體適能動(dòng)作訓(xùn)練，會(huì)相比于體能館教室有更大的受傷風(fēng)險(xiǎn)，因此一般不建議直接照搬課程。

那么就不能在家鍛煉了嗎？當(dāng)然也是錯(cuò)誤的。星星的山坡體在疫情期間就曾發(fā)布了一季運(yùn)動(dòng)指南，視頻中用簡(jiǎn)單基礎(chǔ)的體能動(dòng)作搭配有趣生動(dòng)的親子游戲來(lái)保證在家運(yùn)動(dòng)的完美組成，一方面讓孩子保證運(yùn)動(dòng)量，另一方面維持孩子對(duì)于運(yùn)動(dòng)的興趣，不至于感到無(wú)趣。

3、為什么在家練習(xí)要注意更多？

首先當(dāng)然就是我們一直強(qiáng)調(diào)的安全問(wèn)題，其實(shí)很多時(shí)候孩子磕磕絆絆并不是什么大問(wèn)題，但是由于在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中萬(wàn)一出現(xiàn)相對(duì)大的損傷，就需要有專(zhuān)業(yè)設(shè)備和人員來(lái)進(jìn)行緊急處理，這往往是家庭中不太能做到的一點(diǎn)。再有就是練習(xí)的專(zhuān)業(yè)度問(wèn)題，因?yàn)闆](méi)有體能教練的陪同，體能鍛煉的動(dòng)作如果有一些偏頗父母是看不出來(lái)的，如果長(zhǎng)期訓(xùn)練可能會(huì)養(yǎng)成一些壞的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，因此在家練習(xí)要多注意，少做技術(shù)難度高的項(xiàng)目。

少兒體能館體能訓(xùn)練課程內(nèi)容是體能館通過(guò)一步步的測(cè)試和優(yōu)化最終確定的，因此也往往和對(duì)應(yīng)機(jī)構(gòu)的體能教練相匹配，并不是隨便復(fù)制到另一個(gè)場(chǎng)所進(jìn)行訓(xùn)練。同時(shí)我們鼓勵(lì)在家讓孩子多運(yùn)動(dòng)，尤其是現(xiàn)在出門(mén)概率變低的情況。但是我們也要關(guān)注運(yùn)動(dòng)安全問(wèn)題，讓孩子健康成長(zhǎng)才是我們一直堅(jiān)持的目標(biāo)。

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