柔順有光澤的秀發，讓你的美麗更吸引眼球。可如今繁忙的生活，讓許多年輕女性出現頭發干枯分叉、脫發、白發等頭發問題,一頭烏黑亮麗的頭發是每個女生都想擁有的，現在齊既養發館加盟店的專業老師教您通過食物進行養發。枯黃分叉 生活中你會發現頭發干枯、分叉，多為女孩子。齊既養發生發館老師常說“女子以血為本”，顯示出氣血充盈對于女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現象出現時，往往會導致氣血的虧虛。
養發食物：
1.堅果
堅果中富含油酸、維生素E、蛋白質等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，同時對改善頭發枯黃分叉有顯著作用， 堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質，油脂，礦物質，維生素較高，對人體生長發育，增強體質，改善疾病有較好的功效。
毛囊吸取營養，頭發就生長更好。堅果中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，蛋白質是頭發的重要組成部分。想要頭發長得快，蛋白質必不可少。銅、鐵等營養可以加深頭發顏色 ，讓發質變好，更有光澤。
2.海魚
海魚中富含豐富的煙酸，可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發祛黃健美。
保養秘笈：
1、內在調理：
保證睡眠、多吃滋陰養血、滋補肝腎的食物。中醫講黑主腎，黑色食品對補腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋陰養血。還有一些養血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟。
2、頭發護理：
避免過度燙染、使用護發素、頭皮按摩、定期做發膜等深度護理。錯誤做法： 不要錯誤減肥：現在有些女孩子為了減肥，就少吃東西，導致營養攝入不足，頭發很容易出現干枯的現象。這時較好吃一些益腎養血的食物，對頭發干枯有好處。
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