產后恢復是很多生產完的女性很關心的問題，產后恢復有子宮恢復、身材恢復、心理恢復，在恢復過程中注意點有哪些？今天小編來給大家介紹一下產后恢復里包含的子宮恢復。
什么是產后恢復
產后恢復，是指女性在分娩后，身心處于十分虛弱的狀態，從而進行的恢復和保養。主要包括子宮、身材和心理恢復等。在此階段，不僅要加強營養，多注意休息和陰部衛生，還要堅持適當運動。
產后子宮恢復
女性在生完寶寶之后，子宮頸處會出現充血和水腫的情況，此時子宮頸會變得十分柔軟，子宮頸壁也會變得比之前薄。當子宮壁皺起來的時候，形狀像一個袖口。大約需要七天的時間，子宮壁才會慢慢地恢復到和原先的一樣。在產后的七至十天的時間，子宮頸的內口會閉合。等到約產后四個星期的時候，子宮頸會逐步地恢復到原先的正常尺寸。如果想要加速子宮的恢復進程，下述方法可以參照：
1.不要憋尿，及時排尿，減輕膀胱壓力。
2.產褥期應避免長時間的臥床休息，生完寶寶后的六至八小時，產婦感覺并不是太疲勞后，可以坐起來。而且在剖宮產后次日很好下床做些適當的運動，可以促進身體的恢復。
3.產后很好給寶寶哺乳，子宮在乳頭受刺激的時候會不自覺地收縮，可加速子宮復原。
4.需要重視陰部的衛生，避免出現炎癥。
產后的朋友一定要注意這些參照點，稍有疏忽肯能就會影響以后的身體健康。藍色美泉產后修復中心，擁有全方面的恢復技術及產品，幫助產后的女性朋友解決各種煩惱。
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