迷度產后恢復中心加盟：產后怎么恢復盆骨？

2023-05-31 13:43來源：一路商機網135人閱讀

迷度產后恢復中心，產后康復加盟品牌先鋒，用一線城市產品技術體系服務二三線城市中產家庭，小白也能打造營收產康店。本期小編帶你了解產后恢復專業知識：產后怎么恢復骨盆？答案在這里！

生完寶寶后，我們身材多多少少都是會發生一些改變，有些媽媽在回單位上班時，發現雖然體重和以前一樣，但為什么褲子會穿不進去了呢？身體曲線已經發生了改變，為什么會產生這樣的的情況呢？

迷度產后恢復中心

一、產后盆骨變大的苦惱

——都是順產惹的禍？

產后怎么恢復盆骨-有人說，順產的女性體形的變化會非常大，尤其是臀部，因為盆骨會變寬，也就俗話說得大屁股，這也讓許多的媽媽變得郁悶了，其實有這種情況不只是順產的媽媽會有，剖腹產的媽媽也會有這種情況，女性在懷孕時，為了適應分娩，身體內會分泌松馳素，使骨盆及一些相關的關節變得松馳一些，為的是分娩時讓BB順利出生。所以無論是哪種生法的女性都會面臨這一問題。

二、還有可能瘦回去嗎？

——生產讓盆骨變大的說法是片面的。

產后怎么恢復盆骨-身材對一個女性來說是非常重要的，有一個好的身材不僅可以增加自信心，也可以更從容的面對工作，所以對女性的影響是相當的大的，但懷孕生子會使骨盆變寬是事實存在的，許多人認為變寬了就收不回去了，其實是不對的，為了讓骨盆更好的收縮回去，我們可以在月子里使用綁腹帶，除了可以幫助我們固定骨盆外，同時還可以收胯、防止骨盆錯位。幫助骨盆復位矯正，可以少幫我們縮回2-3厘米。

三、產后如何縮盆骨？

——正確的運動很有必要。

產后怎么恢復盆骨-現在的骨盆復位手術也是相當的流行，所以有需要的媽媽也可以選擇去做縮骨手術。聽起來很恐怖，其實做起來也沒那么嚇人了，一般做時都不會感覺特別疼，如果骨盆不嚴重的話，做個兩三次就可康復了。

除了專業的縮骨之外，新媽咪們適當的運動也很有必要。下面兩種鍛煉是優選：

1、立式鍛煉：這個動作就是平時我們收陰的鍛煉，媽媽雙腿分開一點站立，收臀，大腿并攏，膝部外轉，收縮陰道和肛門括約肌，可以很好的改善陰道松弛狀態。

2、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。

生產后的媽媽不用過分擔心自己的身材走樣，這些都是可以后天的矯正恢復的，所以平時媽媽可以自己在家做一下以上的鍛煉，如果覺得盆骨錯位的嚴重，可去醫院做縮骨手術，相信很快就能恢復身材了。