兒童體適能對(duì)孩子的十個(gè)好處。事實(shí)表明,孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中不僅能鍛煉身體,解放天性,還能獲得許多受用一生的好習(xí)慣。秋高氣爽,聽小編講完這篇文章,就帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)一番吧!
說(shuō)起運(yùn)動(dòng),許多家長(zhǎng)首先擔(dān)心孩子受傷,又怕耽誤時(shí)間,影響學(xué)習(xí)。但在不少國(guó)家,體育鍛煉都是學(xué)校給孩子規(guī)定的必修課程。很多有遠(yuǎn)見的家長(zhǎng)讓孩子玩運(yùn)動(dòng),并不代表就希望孩子未來(lái)能憑體育特長(zhǎng)獲得獎(jiǎng)學(xué)金,或者成為專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員。事實(shí)是,能實(shí)現(xiàn)這些夢(mèng)想的人不到總?cè)丝诘?%。所以,對(duì)于剩下的99%的人,可能很擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)、處于平均水平,或者對(duì)運(yùn)動(dòng)完全不感興趣,他們最終都不會(huì)成為從事這些運(yùn)動(dòng)的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。然而研究卻表明,從運(yùn)動(dòng)中學(xué)得的其他東西,是孩子能夠受用一生的。

運(yùn)動(dòng)精神和團(tuán)隊(duì)精神在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,孩子們能學(xué)會(huì)如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸?shù)舯荣惖臅r(shí)候不低頭、如何對(duì)勝利的對(duì)手說(shuō)聲恭喜,學(xué)會(huì)傳球,不把所有的榮耀都?xì)w給自己。如今,學(xué)校會(huì)教孩子們,要在未來(lái)的工作中取得成果就要學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作——這是21世紀(jì)里最重要的技巧之一——而一支運(yùn)動(dòng)隊(duì)就是孩子學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的藝術(shù)的最佳場(chǎng)所。
領(lǐng)導(dǎo)力試想一下,除了在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,孩子們?cè)谕陼r(shí)期還有什么機(jī)會(huì)能夠以健康、有效的方式領(lǐng)導(dǎo)同伴呢?這種機(jī)會(huì)并不多。天生的領(lǐng)導(dǎo)者們需要有場(chǎng)合發(fā)揮他們的領(lǐng)導(dǎo)才能,而那些還沒展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)力的孩子們則需要看到其他孩子(而非成年人)站在領(lǐng)導(dǎo)者的位置上。他們需要摸索出他們想追隨什么樣的人,以及他們希望像誰(shuí)一樣去領(lǐng)導(dǎo)他人。而作為一支隊(duì)伍的隊(duì)長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)者,最棒的一點(diǎn)就是他們的位置受到其他隊(duì)員的認(rèn)可,而這也是其他孩子所渴求的。在成長(zhǎng)過程中的過渡階段,每個(gè)人都需要知道什么時(shí)候該站出來(lái)扮演領(lǐng)導(dǎo)者的角色,什么時(shí)候去追隨他人的領(lǐng)導(dǎo)——而在童年學(xué)習(xí)這堂課的最佳課堂,無(wú)疑就是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
從失敗中學(xué)習(xí)是什么讓孩子獲得幸福感和取得成功?如果你熟讀過有關(guān)文章,你會(huì)發(fā)現(xiàn),排在前列的是“失敗”和“同理心”。我說(shuō)的失敗可不是在考試中得個(gè)B,而是真正的失敗——運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的輸贏。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)外,這一代的家長(zhǎng)總是希望保護(hù)孩子們遠(yuǎn)離失敗,把失敗的原因歸結(jié)到其他地方,從來(lái)不想孩子體會(huì)輸?shù)母杏X。而這正造就了我們抱怨的一代人。簡(jiǎn)單地說(shuō),孩子需要學(xué)會(huì)輸,他們必須知道自己不總是最好的,這樣他們才會(huì)更加努力,并成長(zhǎng)為一個(gè)更頑強(qiáng)的人。
歸屬感讓孩子成為團(tuán)隊(duì)的一員能給他們一個(gè)積極的身份。所有的孩子都渴望歸屬感,他們想和朋友一起玩,想和朋友一樣,因?yàn)檫@能帶給他們安全感。研究顯示,那些屬于某個(gè)團(tuán)隊(duì)的孩子,包括穿統(tǒng)一制服的孩子,在遇到高風(fēng)險(xiǎn)的行為時(shí),更容易形成有力的同伴關(guān)系,做出更好的選擇。他們也更傾向于和想法相似的同伴建立聯(lián)系,并對(duì)學(xué)業(yè)更上心。
對(duì)身體的好處運(yùn)動(dòng)有益身體健康這一點(diǎn)誰(shuí)都知道,但仔細(xì)想想,如今孩子的日常生活比從前靜態(tài)了很多。打游戲、看電視,屏幕時(shí)間支配了孩子的課余生活。那些一天12個(gè)小時(shí)在戶外奔跑、攀爬、游泳的無(wú)憂無(wú)慮的日子已經(jīng)不復(fù)存在了。對(duì)一些孩子來(lái)說(shuō),即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。所以,只有有組織的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)才能讓孩子們好好運(yùn)動(dòng)一場(chǎng)。他們能花上一整天來(lái)奔跑、運(yùn)動(dòng),這會(huì)讓他們變得更健康、更有食欲、心情更好,同時(shí)也能學(xué)得更好。
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