易貝酷少兒體適能對孩子有哪些影響？

易貝酷少兒體適能對孩子有哪些影響？可能很多家長對少兒體適能的認識還不是很全面，認為少兒體適能總是會影響自己的孩子，確實，少兒體適能是會對孩子有影響，各位家長隨著易貝酷少兒體適能小編一起看下去吧！

現在許多家長對于體適能的了解越來越深入了，對于孩子的運動能力也越來越看重，一般來說，行動體能強，綜合身體素質必然強。兒童運動能力應包括：平衡、靈活、協調、靈敏、速度、肌力、肌肉耐力、爆發力七項綜合力量。這幾個方面受到影響的話就有關系了。

01協調性(coordination)

協調性為身體各部位的操作表現靈巧、熟練的，并且以有節奏的方式進行各種運動的能力，也是少年兒童運動能力中重要的因素之ㄧ。

一般來說協調性可區分成：一般身體的控制、手眼協調、足眼協調等三種;一般身體的控制是由基本動作的練習而來的，和動作發展的順序有著密不可分的關系;手眼協調則是在嬰兒時期就開始發展了，所以,在兒童期和少年期進一步加強訓練,尤為重要。

02柔韌性(flexibility)

柔韌性可以說是任何運動項目的必需因素，也會影響到整體動作的協調性和效率。柔韌性是指關節活動范圍的大小，與附著在關節周圍的韌帶和肌肉的伸展性;可保持工作效率、防止意外的發生、并可將受傷的機會降至更低。

03平衡力(balance)

平衡是所有運動能力中基本的一個動作，個體必須能夠在站立及移動時，維持身體的平衡，以便達成移動性、非移動性及操作性的動作技巧;平衡能力的練習對于兒童相當重要，并且能減少在日常生活或運動時受傷的機會。

04速度(speed)

速度的發展與肌耐力及敏捷性是有關系的，因為當敏捷性到達了一定的程度之后，速度才會開始加快，當少年兒童動得越快的時候，才能夠發揮心肺系統的功能。

因此在每日的活動中，都應該安排速度的活動，但不能夠漫無目的的亂跑，應該要設定目標或是給予適當的指導，不然就算每天讓他跑但是成效會有限，而且兒童因為在生理上肌肉、骨骼與心肺功能都未臻成熟，此時若是給予過多速度上的練習，對少年兒童來說反到會是一種負擔。

05靈敏性(agility)

靈敏性是個體在運動時，為能快速移動身體活動的能力，這種能力的好壞，需視神經感覺的速度與肌肉的力量來決定的，個體大約在20歲時達到高峰，之后就逐漸衰退。敏捷性也是一種協調的方式，是讓個體能快速的改變方向或位置的能力，也是訓練兒童空間知覺的一部份。

06爆發力(power)

爆發力是指肌肉在瞬間收縮時所產生的力量，是跑、跳、投擲等基本運動動作的主要動力與能量的來源，由動作使用中肌肉群的收縮速度、肌力和協調性，來決定爆發力的程度。

07肌力(strength)

肌力是指個體一次所能施加或是舉起來的較大力量。簡單的來說，肌力也就是指肌肉所產生較大力量的能力，兒童可藉由騎腳踏車或跑步，來加強下肢肌肉的發展，也可藉由適合重量的小啞鈴舉起等活動發展上肢的肌力。

本文詳細的總結了影響兒童運動能力的七大要點，大家是否都已經了解了呢?

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綜上所述就是小編為大家整理的少兒體適能影響孩子的七大要點，并為大家推薦了適合易貝酷少兒體適能的培訓機構，在這里小編提醒大家在選擇少兒體適能課程或者選擇加盟機構的時候要注意擦亮雙眼哦！