加盟四體兒童運(yùn)動(dòng)館的分類和基本要素

我們都知道，加強(qiáng)孩子少兒體適能的練習(xí)，不只能夠幫忙孩子從小養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)氣、愈加注重對(duì)自身嚴(yán)格要求，還能夠幫忙孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)讓孩子具有充分的精力，現(xiàn)在，越來越多的家長(zhǎng)愈加重視孩子的體能練習(xí)，此外，兒童體適能還能夠幫忙成長(zhǎng)中的孩子經(jīng)過練習(xí)刺激其感官神經(jīng)促進(jìn)其大腦發(fā)育。能夠說，兒童體適能不只有助于幫忙孩子進(jìn)步身體素質(zhì)，還能有用進(jìn)步孩子面臨日常日子的從容感。接下來小編就來談?wù)勼w適能自身,例如，你了潰散適能是怎樣分類的嗎，都有哪些基本要素嗎？

體適能的概念在1987年提出，是由美國(guó)體育界的健康體育舞蹈組織所提出的一項(xiàng)健康教育計(jì)劃，這項(xiàng)計(jì)劃內(nèi)容主要是體育活動(dòng)對(duì)改善身體有氧適能、肌肉力量和耐性及柔軟性的相關(guān)知識(shí)和方法，及相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)與體育活動(dòng)知識(shí)。與此相關(guān)，體適能可分為健康相關(guān)適能、運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)適能和身體代謝相關(guān)適能。下面，我們就對(duì)以上分類的具體情況做簡(jiǎn)單介紹。

健康適能包含五項(xiàng)內(nèi)容，即心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔軟性適能和身體組態(tài)。心肺耐力適能是指心肺循環(huán)系統(tǒng)攜氧及養(yǎng)料到肌肉的能力；肌力適能指的是肌肉或肌群的大力量；肌耐力適能是肌肉或肌群能重復(fù)活動(dòng)的次數(shù)；柔軟性適能是指肌肉周圍組織及關(guān)節(jié)可活動(dòng)的范圍；身體組態(tài)即脂肪百分比、腰臀比例、身高體重指數(shù)。提高鍛煉健康適能，目的就是讓身體更加健康、讓孩子可以更加的享受生活的樂趣。

運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)適能主要包含六個(gè)方面，即身體的協(xié)調(diào)性、速度、爆發(fā)力、平衡性、敏捷性和作出相關(guān)反應(yīng)的時(shí)間。這六個(gè)方面是兒童成長(zhǎng)進(jìn)行各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過程中不可或缺的基本身體素質(zhì)，可以說是孩子將來進(jìn)行各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或從事某種專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，為孩子的身體塑造了良好的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和健康素質(zhì)。

身體代謝相關(guān)適能是指在進(jìn)行體適能的鍛煉中，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，再加以運(yùn)動(dòng)鍛煉輔佐，幫助孩子調(diào)節(jié)身體促進(jìn)新陳代金加快，我們都知道，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余的熱量，改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)，促進(jìn)身體健康。

以上便是兒童體適能的相關(guān)分類情況及基本要素，其實(shí)，在實(shí)際進(jìn)行兒童體適能的訓(xùn)練過程中，對(duì)孩子身體素質(zhì)的鍛煉以及相關(guān)運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練是融匯在一起的，兒童體適能訓(xùn)練并不同于一般的某種專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，它對(duì)孩子的鍛煉是系統(tǒng)的、有規(guī)律的、全方面的。此外，我們也一直強(qiáng)調(diào)，健康的體適能鍛煉可以幫助孩子更加的自信樂觀，對(duì)塑造孩子性格和心性方面大有裨益。在現(xiàn)實(shí)生活中，保持樂觀積極的心態(tài)，也是一筆可貴的精神財(cái)富，也是一種支持孩子長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的重要能力。

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