“毀掉”孩子注意力的這些事，你做過幾件？

孩子上學之后，不少家長就開始頭疼：

同樣都在一個班里學習、一個老師上課，怎么我家孩子的成績總是倒數？

難道是因為別的小孩更聰明嗎？

其實真的不是——

國外的研究報告顯示：98%的孩子智商都差不多，天才神童和智力有缺陷的孩子只是極少數而已。

真正造成成績懸殊的主要原因，是有些孩子注意力不集中，不能全神貫注的好好學習。

01

注意力，也叫專注力，是指人們將視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，以達到認識該事物的目的。

注意力差了，自然就會影響我們的學習能力和效率。年齡越小，自制力就越差，也更容易受到外界的干擾。任何一個小動作或聲音，都能吸引他們的注意，從而打斷他們正在做的事情，完成效率和結果都大打折扣。

人民日報曾發布過一個有關于注意力的小測試——下面10個表現，如果中了7條及以上，基本就可以判定：這個孩子確實存在注意力不集中的問題。

① 經常不注意細節，粗心大意；

② 坐不住，注意力無法長時間集中在一件事上；

③ 別人講話，他常常似聽非聽；

④ 拖沓，磨蹭；

⑤ 常常忘記老師布置的作業；

⑥ 任何場合都無法安靜，手腳不停或不斷插嘴；

⑦ 經常遺失物品，如玩具、作業、書包等；

⑧ 較容易被外在刺激轉移注意力；

⑨ 沖動任性，情緒不穩定，常不假思索得結論，行為不計后果；

⑩ 自控力差，不聽家長、老師的指示，不遵守規章秩序，不能與人好好合作，容易與人發生沖突。

很多老師和家長發現，班里學習成績較差的學生都有一個共同點：上課時坐不住，聽課不專心，總是東張西望、做小動作。

除此以外，他們在其他方面也有類似的問題：

比如做作業時“小動作”特別多，不是玩橡皮、扣手，就是渴了、餓了、想上廁所；

或者做什么事都三心二意、拖拖拉拉，別人半個小時能完成的事，他們往往2、3個小時也做不完。

遇到這樣的孩子，有些急脾氣的爸媽薅過來就是幾巴掌，然后連吼帶罵的催促孩子“集中注意力”。

可打也打了，罵也罵了，只要你一離開，孩子卻依舊我行我素，問題一點兒都沒有解決。

02

孩子注意力差，家長們有著不可推卸的責任——

女兒在畫畫，爸爸卻在旁邊不停地出主意：“這顏色不好看，換紅色的吧！”

孫子和小伙伴在一邊玩耍，奶奶卻一趟趟過去喂水、喂零食。

兒子在做作業，媽媽在一旁“陪讀”，時不時指出做錯的題目，或者嫌字寫的丑，叫兒子擦掉重寫……

這些看似不經意的生活細節，恰恰是“毀掉”孩子注意力的“罪魁禍首”！

意大利教育家蒙臺梭利女士曾說過：“除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。”

孩子專注于某件事時，本身就是在鍛煉自己的注意力。而我們一次次的打斷、干擾，會讓孩子產生煩躁、焦慮等不良情緒，反而不利于他們集中精神。

我們不妨先在旁邊等一等，安靜的陪伴就好。幫助和建議，等孩子主動向我們尋求幫助時再說。

與其培養孩子的注意力，倒不如家長們先學會如何克制自己的控制欲。

03

如果你的孩子已經出現了注意力差的問題，有幾個方法也許能幫到你。

方法一：為孩子提供一個安靜、整潔的環境。

既然孩子很容易受到外界的干擾，那就先從他們所處的環境下手。

我們可以盡量做好孩子房間的隔音，也不要在他們學習時看電視或聽音樂，不要讓周圍的聲音打斷孩子的思路。

另外，一切與學習無關的東西，都不要擺在書桌上或孩子周圍，以免分散孩子的注意力。

方法二：分時、分量安排學習內容。

孩子的自控力有限，做不到長時間集中注意力。

心理學研究表明：

年齡時長

2-3歲10~12分鐘

5-6歲12~15分鐘

7-10歲20分鐘左右

10-12歲25分鐘左右

12歲以上30分鐘以上

以做作業為例。我們可以根據孩子的情況，把所有功課分成幾個時間段來完成。完成一份，就允許孩子休息一段時間。

當孩子做到后，我們要及時予以表揚或獎勵，然后循序漸進地延長每個時間段的時長。

方法三：制定日程表

引導孩子加強時間觀念，制定出一份合理的日程表，并監督孩子按時執行每一項內容。

我們可以事先給孩子提供參考意見，比如先做什么后做什么，或者某件事情預留多長時間等。

一旦孩子開始計劃，家長千萬不要中途介入、提醒，一定要放手讓他們獨立完成。堅持一段時間后，孩子的注意力就會有所提升，做事也會更有條理。

方法四：大聲朗讀

每天利用10~20分鐘，讓孩子選一個自己喜歡的小故事或詩歌，大聲讀給全家人聽。

大聲的朗讀，可以鍛煉孩子口、眼、腦相互協調的能力。為了在朗讀過程中不出錯，孩子的注意力必須高度集中，這也是訓練注意力的好方法。

對有些孩子來說，集中注意力是一件很輕松的事情，但對另一些孩子來說卻很難。

如果孩子容易走神、注意力比較分散，請不要過多批評甚至打罵。只要家長們付出更多耐心和包容，鼓勵、相信他們一定會克服困難、有所進步的。