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標準籃球場上的5V5的對抗性籃球運動，風險很高：
1，很容易造成腳踝關節受傷；
2，很容易造成接球時手指關節受傷；
所人很多人喜而不去愛，難以去愛。
個人籃球機健身，是一種單人籃球運動，優勢：
1，靜態取球，不傷手指；
2，沒有被動的劇烈扭轉身體，減少踝關節扭傷機會；
3，沒有人與人的硬對抗，受傷機率幾乎為零，很安全；
4，往返小跑的下肢跑步訓練，包括后退步訓練，強化中樞神經系統；
5，雙手負重600克左右籃球的負重運動；
6，協調精準投籃的眼、手、腳、腦全身訓練；
7，根據場地和機器布局，可開展3V3的小型對抗鍛煉，增加趣味。
克服其它運動的劣勢：
1，克服某些單手長期操作的運動，避免左右手一大一小不均衡；
2，克服某些沒有負重的小球運動；
3，克服某些水質污染的運動。
個人籃球機的健身運動，有很強的趣味性，是有氧運動中的最佳選擇，最佳運動！
籃球機高度從成年人的4米、3.5米、3米，青少年的2.5米、兒童的2米高都可選擇。場地可選擇小區、學校、商圈、寫字樓。非投幣制，而是會員制，或單次掃碼購買時間制，上線點確認，下線點結束，精準計時。
樹下科技籃球健身房
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