鯨魚堡嬰兒游泳館，提倡“愛撫育，智傳遞”！

游泳是一項深受人們喜愛的體育活動，也是體育院系學生的一門重要技術技能課程。到游泳池游泳或上課都必須十分注意安全,自覺遵守游泳安全和衛生守則，防止發生意外事故和傳染疾病。鯨魚堡一直秉承科學育兒，提倡“愛撫育，智傳遞”，每位家長都不辜負寶寶的起跑線，讓寶寶贏在人生起點！

一、安全為先

切實確立安全為先的思想。俗話說:“人命關天”“水火無情”“欺山莫欺水”。游泳是與水打交道的運動，切記安全為先,不能麻痹大意,必須慎之又慎。

對于游泳安全必須反復地進行宣傳教育，游泳教師在每次上課時都要強調，并且在備課時要備安全教育和安全措施，學生必須切實遵守安全規定。游泳場(館)必須加強安全管理,按規定配備合格的救生員和救生器材與設施，認真制定安全制度(規定)并嚴格執行。

游泳活動,最好是有組織地進行,或三五人結伴前往,不要獨自行動，尤其是在天然水域更不能獨自游泳。在游泳時要互相關心互相照顧，同去同返，中途離開時應有所交代。有組織的游泳，如上游泳課，教師需嚴密組織，經常檢查人數，措施要落實(游泳課的安全組織工作見本教材第四章第五節)。

二、選擇安全衛生的游泳場所

首先盡量選擇人工游泳場館。人工游泳場館的管理比較規范，池水經常消毒、排污和過濾,清晰度較高,深水和淺水有明顯標志。

如果到自然水域游泳或上課，一定要先了解水深，水下有無水草淤泥及旋渦、暗流，了解水質是否清潔等情況，選擇合適水域游泳。如在海邊游泳，則要了解潮汐規律摸清漲潮、退潮時間，盡量不要遠離海邊。

三、游泳前嚴格體檢

游泳前進行身體檢查，主要是防止患病者游泳時發生事故，同時也避免疾病的相互傳染。凡患有心臟病、高血壓、癲癇、活動性肺結核、傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、精神病、中耳炎、發燒、開放性創傷者，都不宜游泳。婦女月經期游泳要采取衛生措施，未采取措施不宜下水。

四、飲酒、飽食后和饑餓、過度疲勞時不能游泳

飲酒能刺激中樞神經系統使之處于過度興奮或抑制狀態，酒后游泳容易發生溺水事故。飽食后游泳會減少消化器官的血液供應,使消化器官功能降低影響食物的消化和吸收。另外，由于水的溫度和壓力會使胃腸的蠕動功能受到影響，容易引起胃痙攣,出現腹痛或嘔吐。因此，飯后不要馬上游泳，一般需相隔半小時到一小時后再下水。饑餓時游泳也不好,因為空腹時人體血糖含量下降,游泳時易發生頭暈或四肢無力現象，甚至有昏厥的可能。在劇烈運動或大強度體力勞動后,身體已經感覺疲勞,肌肉的收縮及反應減弱,動作不易協調,如果馬上游泳就會造成疲勞的積累,容易引起抽筋,發生溺水事故。因此,在劇烈運動或強體力勞動后,應休息一會兒,待體力恢復正常后再游泳。

五、游泳前要做好準備活動

準備活動可提高神經系統的興奮性，增強心血管系統和呼吸系統的功能,加快血液循環和新陳代謝，可使肌肉的力量和彈性增加，身體各關節的活動范圍相應加大,靈活性也有所提高。這些變化，有利于身體更好更快地適應游泳運動的需要,同時,對防止抽筋、拉傷也有積極的作用。

游泳前的準備活動，一般可做廣播操、跑步、游泳模仿動作及各種拉長肌肉和韌帶

的練習。特別要活動頸、肩、腰、髖、膝、踝、腕各部位的關節。

準備活動后稍事休息,然后用冷水淋浴,從頭到腳沖洗全身才能下水游泳。這是保持游泳池(場)水質清潔的重要措施,也是為了使游泳者在下水前先適應冷水刺激，以避免突然下水遭意外。

游泳出水后,應及時沖洗身體,然后擦干,穿上衣服,以防感冒。及時滴眼藥水，預防眼病。稍作休息后，再進食或進行其他活動。鯨魚堡嬰兒游泳館——引進英式EYFS早教，結合歐美MEPA體智能拓展培訓技術， 借助寶寶生來喜水天性，開展水育早教與拓展訓練，寓教于樂，水育育智，形成一整套智能水育游泳體系。